Asid Alfa-Hidroksi-Isokaproik (HICA)

HICA ialah salah satu daripada beberapa sebatian organik bioaktif yang berlaku secara semula jadi yang terdapat di dalam badan, yang apabila diberikan sebagai suplemen, dapat meningkatkan prestasi manusia dengan ketara -- kreatin ialah satu lagi contoh sedemikian.
HICA ialah akronim bagi asid alfa-hidroksi-isokaproik. Ia juga dipanggil asid leusik atau asid DL-2-hidroksi-4-metilvalerik. Jika diketepikan, HICA hanyalah istilah yang lebih mudah diingati, dan ia sebenarnya merupakan salah satu daripada 5 bahan utama dalam produk MPO (Pengoptimum Prestasi Otot) kami.
Ini mungkin kelihatan agak rumit tetapi ikuti saya sebentar. Asid amino leusina mengaktifkan mTOR dan penting untuk merangsang sintesis protein otot, yang merupakan kunci sama ada untuk membina otot atau mencegah kerosakan otot. Anda mungkin pernah mendengar tentang leusina sebelum ini kerana ia merupakan BCAA (asid amino rantai bercabang) dan EAA (asid amino penting).
Badan anda secara semula jadi menghasilkan HICA semasa metabolisme leusin. Otot dan tisu penghubung menggunakan dan memetabolismekan leusin melalui salah satu daripada dua laluan biokimia yang berbeza.
Laluan pertama, laluan KIC, mengambil leusin dan menghasilkan KIC, iaitu perantaraan, yang kemudiannya diubah menjadi HICA. Laluan yang satu lagi mengambil leusin yang tersedia dan menghasilkan HMB (asid β-Hidroksi β-metilbutirik). Oleh itu, para saintis memanggil kedua-dua HICA, dan sepupunya yang lebih dikenali sebagai HMB, sebagai metabolit leusin.
Para saintis menganggap HICA sebagai anabolik, bermakna ia meningkatkan sintesis protein otot. Ia mungkin melakukan ini melalui pelbagai cara, tetapi kajian menunjukkan bahawa HICA adalah anabolik kerana ia menyokong pengaktifan mTOR.
HICA juga telah terbukti mempunyai ciri-ciri anti-katabolik, yang bermaksud ia membantu mencegah pemecahan protein otot yang terdapat dalam tisu otot.
Semasa anda bersenam secara intensif, otot anda mengalami mikrotrauma yang menyebabkan sel-sel otot rosak. Kita semua merasakan kesan mikrotrauma ini 24-48 jam selepas senaman intensif dalam bentuk kesakitan otot yang tertangguh (DOMS). HICA mengurangkan kerosakan atau katabolisme ini dengan ketara. Hasilnya ialah kurang DOMS, dan lebih banyak otot tanpa lemak untuk dibina.
Oleh itu, sebagai suplemen, kajian menunjukkan HICA bersifat ergogenik. Bagi sesiapa yang ingin meningkatkan prestasi atletik mereka, mereka harus menggunakan suplemen yang terbukti ergogenik oleh sains.