Asid Alpha-Hydroxy-Isocaproic (HICA)

HICA adalah salah satu daripada beberapa, secara semulajadi, bioaktif, sebatian organik yang terdapat di dalam badan, bahawa apabila disediakan sebagai suplemen, dengan ketara meningkatkan prestasi manusia -Creatine adalah satu lagi contoh sedemikian.
HICA adalah akronim untuk asid alpha-hydroxy-isocaproic. Ia juga dipanggil asid leucic atau asid DL-2-hydroxy-4-methylvaleric. Mengetepikan nerd-speak, HICA hanya istilah yang lebih mudah untuk diingat, dan ia sebenarnya merupakan salah satu daripada 5 bahan utama dalam produk MPO (Otot Prestasi Pengoptimuman) kami.
Sekarang, ini mungkin kelihatan seperti sedikit tangen tetapi melekat dengan saya selama satu minit. Leucine asid amino mengaktifkan mTOR dan penting untuk merangsang sintesis protein otot, yang merupakan kunci untuk membina otot atau mencegah kerosakan otot. Anda mungkin pernah mendengar leucine sebelum ini kerana kedua-dua BCAA (asid amino rantaian bercabang) dan EAA (asid amino penting).
Tubuh anda secara semulajadi menghasilkan HICA semasa metabolisme leucine. Otot dan tisu penghubung menggunakan dan memetabolisme leucine melalui salah satu daripada dua laluan biokimia yang berbeza.
Laluan pertama, laluan KIC, mengambil leucine dan mencipta KIC, sebuah pertengahan, yang kemudiannya berubah menjadi HICA. Laluan lain memerlukan leucine dan mewujudkan HMB (β-hydroxy β-methylbutyric acid). Oleh itu, para saintis memanggil HICA, dan sepupu HMB yang lebih terkenal, metabolit leucine.
Para saintis menganggap HICA menjadi anabolik, yang bermaksud bahawa ia meningkatkan sintesis protein otot. Ia boleh melakukan ini melalui pelbagai cara, tetapi kajian menunjukkan bahawa HICA adalah anabolik kerana ia menyokong pengaktifan mTOR.
HICA juga telah disemai untuk mempunyai sifat anti-katabolik juga, yang bermaksud bahawa ia membantu mencegah pecahan protein otot yang terdapat dalam tisu otot.
Semasa anda bersenam, otot anda menjalani mikro-trauma yang menyebabkan sel-sel otot rosak. Kita semua merasakan kesan mikro-trauma ini 24-48 jam selepas latihan sengit dalam bentuk kesakitan otot permulaan yang tertunda (DOMS). HICA ketara mengurangkan kerosakan atau katabolisme ini. Hasilnya adalah kurang Doms, dan lebih banyak otot tanpa lemak untuk dibina.
Oleh itu, sebagai suplemen, kajian menunjukkan HICA adalah ergogenik. Bagi sesiapa yang ingin meningkatkan prestasi olahraga mereka, mereka harus menggunakan suplemen yang sains terbukti menjadi ergogenik.