Alpha-Hydroxy-Isocaproic Acid (HICA)

HICA ialah salah satu daripada beberapa sebatian organik bioaktif yang wujud secara semula jadi yang terdapat dalam badan, yang apabila diberikan sebagai makanan tambahan, meningkatkan prestasi manusia dengan ketara --creatine adalah satu lagi contoh sedemikian.
HICA ialah akronim bagi asid alpha-hydroxy-isocaproic. Ia juga dipanggil asid leucic atau asid DL-2-hydroxy-4-methylvaleric. Mengetepikan nerd-speak, HICA hanyalah istilah yang lebih mudah untuk diingati, dan ia sebenarnya merupakan salah satu daripada 5 bahan utama dalam produk MPO (Muscle Performance Optimizer) kami.
Sekarang, ini mungkin kelihatan seperti sedikit tangen tetapi kekal dengan saya selama satu minit. Leucine asid amino mengaktifkan mTOR dan penting untuk merangsang sintesis protein otot, yang merupakan kunci sama ada untuk membina otot atau mencegah kerosakan otot. Anda mungkin pernah mendengar tentang leucine sebelum ini kerana ia adalah BCAA (asid amino rantai bercabang) dan EAA (asid amino perlu).
Badan anda secara semulajadi menghasilkan HICA semasa metabolisme leucine. Otot dan tisu penghubung menggunakan dan memetabolismekan leucine melalui salah satu daripada dua laluan biokimia yang berbeza.
Laluan pertama, laluan KIC, mengambil leucine dan mencipta KIC, perantaraan, yang kemudiannya diubah menjadi HICA. Laluan lain mengambil leucine yang tersedia dan menghasilkan HMB (β-Hydroxy β-methylbutyric acid). Oleh itu, saintis memanggil kedua-dua HICA, dan sepupunya yang lebih terkenal HMB, metabolit leucine.
Para saintis menganggap HICA sebagai anabolik, bermakna ia meningkatkan sintesis protein otot. Ia mungkin melakukan ini melalui pelbagai cara, tetapi kajian menunjukkan bahawa HICA adalah anabolik kerana ia menyokong pengaktifan mTOR.
HICA juga telah disemai untuk mempunyai sifat anti-katabolik juga, bermakna ia membantu menghalang pemecahan protein otot yang terdapat dalam tisu otot.
Semasa anda bersenam dengan kuat, otot anda mengalami trauma mikro yang menyebabkan sel-sel otot rosak. Kita semua merasakan kesan trauma mikro ini 24-48 jam selepas senaman yang sengit dalam bentuk sakit otot onset tertunda (DOMS). HICA mengurangkan kerosakan atau katabolisme ini dengan ketara. Hasilnya adalah kurang DOMS, dan lebih banyak otot tanpa lemak untuk dibina.
Oleh itu, sebagai makanan tambahan, kajian menunjukkan HICA adalah ergogenik. Bagi sesiapa yang ingin meningkatkan prestasi sukan mereka, mereka harus menggunakan makanan tambahan yang terbukti oleh sains sebagai ergogenik.