Anda tidak pernah tahu apabila kekurangan kalsium menyebar seperti wabak 'senyap' ke dalam kehidupan kita. Kanak-kanak memerlukan kalsium untuk pertumbuhan, pekerja kolar putih mengambil suplemen kalsium untuk penjagaan kesihatan, dan pertengahan umur dan orang tua memerlukan kalsium untuk pencegahan porphyria. Pada masa lalu, perhatian orang memberi tumpuan kepada suplemen langsung kalsium dan vitamin D3. Dengan perkembangan sains dan pengurangan penyelidikan ke dalam osteoporosis, vitamin K2, nutrien yang berkait rapat dengan pembentukan tulang, menerima perhatian yang semakin meningkat dari masyarakat perubatan untuk keupayaannya untuk meningkatkan ketumpatan tulang dan kekuatan.
Apabila kekurangan kalsium disebutkan, reaksi pertama orang ramai adalah "kalsium." Nah, itu hanya separuh cerita. Ramai orang mengambil suplemen kalsium sepanjang hidup mereka dan masih tidak melihat hasilnya.
Jadi, bagaimanakah kita dapat menyediakan suplemen kalsium yang berkesan?
Pengambilan kalsium yang mencukupi dan diet kalsium yang betul adalah dua mata utama suplemen kalsium yang berkesan. Kalsium diserap ke dalam darah dari usus hanya boleh diserap untuk mencapai kesan sebenar kalsium. Osteocalcin membantu mengangkut kalsium dari darah ke tulang. Protein matriks tulang menyimpan kalsium dalam tulang dengan mengikat kalsium yang diaktifkan oleh vitamin K2. Apabila vitamin K2 ditambah, kalsium dihantar ke tulang dalam fesyen yang teratur, di mana kalsium diserap dan dibina semula, mengurangkan risiko malposisi dan menghalang proses mineralisasi.
Vitamin K adalah sekumpulan vitamin larut lemak yang membantu bekuan darah, mengikat kalsium ke tulang, dan menghalang pemendapan kalsium dalam arteri. Terutamanya dibahagikan kepada dua kategori, vitamin K1 dan vitamin K2, fungsi vitamin K1 terutamanya pembekuan darah, vitamin K2 menyumbang kepada kesihatan tulang, rawatan vitamin K2 dan pencegahan osteoporosis, dan vitamin K2 menghasilkan tulang -tulang yang berpaling. Vitamin K2 konvensional adalah larut lemak, yang menghadkan pengembangan hilirannya dari makanan dan farmaseutikal. Vitamin K2 larut air baru menyelesaikan masalah ini dan membolehkan pelanggan menerima lebih banyak bentuk produk. Kompleks Vitamin K2 Boming boleh ditawarkan kepada pelanggan dalam pelbagai bentuk: kompleks larut air, kompleks larut lemak, kompleks larut minyak dan tulen.
Vitamin K2 juga dipanggil Menaquinone dan biasanya dilambangkan oleh huruf Mk. Pada masa ini terdapat dua jenis vitamin K2 di pasaran: Vitamin K2 (MK-4) dan Vitamin K2 (MK-7). MK-7 mempunyai bioavailabiliti yang lebih tinggi, separuh hayat yang lebih lama, dan aktiviti anti-osteoporotik yang kuat daripada MK-4, dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan menggunakan MK-7 sebagai bentuk terbaik vitamin K2.
Vitamin K2 mempunyai dua fungsi asas dan penting: menyokong kesihatan kardiovaskular dan pertumbuhan semula tulang dan mencegah osteoporosis dan aterosklerosis.
Vitamin K2 adalah vitamin larut lemak yang disintesis oleh bakteria usus. Ia terdapat dalam daging haiwan dan produk yang ditapai seperti hati haiwan, produk susu dan keju yang ditapai. Sos yang paling biasa adalah natto.
Sekiranya anda kekurangan, anda boleh menambah pengambilan vitamin K anda dengan makan sayur-sayuran berdaun hijau (vitamin K1) dan tenusu mentah yang diberi makan rumput dan sayur-sayuran yang ditapai (vitamin K2). Untuk jumlah yang diberikan, peraturan praktikal yang disyorkan adalah 150 mikrogram vitamin K2 setiap hari.
Masa Post: Jan-18-2023