Dalam diet harian, magnesium selalu menjadi nutrien yang dipandang rendah, tetapi dengan permintaan yang semakin meningkat untuk suplemen pemakanan dan makanan berfungsi, pasaran untuk magnesium dan magnesium L-threonate telah menarik lebih banyak perhatian. Pada masa ini, magnesium L-threonate terutamanya digunakan dalam kapsul, minuman siap sedia, bar snek, gula-gula lembut dan produk lain.
2.Magnesium l-threonate, dengan kadar penyerapan dan pengekalan yang lebih tinggi
Magnesium (mg) adalah mineral kedua yang paling banyak dalam sel dan merupakan cofactor untuk lebih daripada 300 reaksi enzimatik. Oleh itu, magnesium juga merupakan nutrien penting untuk banyak fungsi metabolik dalam badan. Ia memainkan peranan penting dalam pengeluaran tenaga selular, pengeluaran protein, peraturan gen, dan mengekalkan fungsi normal tulang dan gigi. Magnesium bukan sahaja mengaktifkan aktiviti banyak enzim dalam badan, tetapi juga mengawal fungsi saraf, mengekalkan kestabilan struktur asid nukleik, mengawal suhu badan, dan mempengaruhi emosi orang. Ia terlibat dalam hampir semua proses metabolik dalam tubuh manusia. Magnesium banyak dalam bekalan makanan. Biji -bijian, bijirin, dan makanan berdaun gelap mengandungi magnesium, seperti bayam dan kubis. Bahan-bahan suplemen magnesium yang paling biasa termasuk magnesium glycinate, magnesium L-threonate, magnesium malate, magnesium taurine, magnesium oksida, magnesium klorida/magnesium laktat, magnesium sitrat, magnesium sulfat, dan sebagainya. Kompaun dengan bioavailabiliti yang tinggi.
Sumber Imej: Pixabay
Pada tahun 2010, saintis MIT menerbitkan sebuah artikel dalam jurnal Neuron, melaporkan bahawa mereka telah menemui sebatian magnesium yang dipanggil L-magnesium threonate (Magtein®), yang secara berkesan dapat menukar magnesium ke dalam sel-sel otak. Penyelidikan menunjukkan bahawa magnesium L-threonate lebih baik diserap dan dikekalkan berbanding dengan sumber magnesium lain, seperti klorida, sitrat, glikin, dan glukonat.
3.Magnesium L-Threonate Manfaat
Manfaat Magnesium L-threonate sebagai sebatian magnesium bioavailable baru, magnesium L-threonate semakin diakui untuk potensi untuk meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan memori. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa magnesium L-threonate secara berkesan dapat mengangkut magnesium ke dalam sel-sel neuron merentasi halangan otak darah, dengan itu meningkatkan neuroplasticity, meningkatkan memori dan kebolehan kognitif, dan mengurangkan kebimbangan dan tekanan. Memori yang dipertingkatkan: Dalam model tikus, Slutsky et al. melaporkan bahawa suplemen magnesium L-threonate selama satu bulan meningkatkan kepekatan magnesium di otak tikus muda dan lama dan memori dan kebolehan pembelajaran yang lebih baik. Magnesium L-threonate juga meningkatkan pemulihan memori dalam tikus berumur. Magnesium L-threonate suplemen tidak menjejaskan berat badan, kapasiti senaman, atau pengambilan air dan makanan. Mekanisme tindakan magnesium L-threonate pada fungsi kognitif mungkin melalui pengaktifan reseptor NMDA, yang meningkatkan ketumpatan sinaptik dan meningkatkan ingatan. Satu lagi percubaan mendapati bahawa pentadbiran lisan jangka panjang magnesium L-threonate dapat mencegah dan memulihkan memori jangka pendek (STM) dan defisit potentiasi jangka panjang (LTP) dalam sinaps Ca3-CA1 hippocampal yang disebabkan oleh kecederaan neurologi (SNI). Tambahan pula, pentadbiran lisan jangka panjang prophylactic magnesium L-threonate menghalang upregulasi TNF-α di hippocampus, yang telah terbukti menjadi kritikal untuk defisit ingatan. Pentadbiran lisan magnesium L-threonate mungkin merupakan cara yang mudah dan berkesan untuk meningkatkan defisit memori. Kualiti tidur yang lebih baik: Satu kajian mendapati bahawa subjek yang ditambah dengan magnesium L-threonate mengalami kualiti tidur yang lebih baik, serta kejelasan mental dan aktiviti fizikal yang lebih baik pada siang hari. Perlu diingat bahawa manfaat tidur magnesium L-threonate lebih banyak tentang meningkatkan kualiti tidur yang mendalam dan kewaspadaan mental apabila bangun daripada membantu orang tidur lebih cepat. Kognisi yang lebih baik: Hypoxia menghalang kemasukan glutamat, neurotransmitter otak utama yang berkait rapat dengan fungsi kognitif, ke dalam sel -sel otak, dan tindak balas awal sel -sel kepada hipoksia kortikal bergantung kepada glutamat. Magnesium L-threonate meningkatkan kepekatan ion magnesium di otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Kajian mendapati bahawa magnesium L-threonate dapat mengawal ekspresi pengangkut glutamat EAAT4, dan mempunyai kesan positif terhadap kelangsungan hidup neuron dan mengurangkan infark serebrum dalam zebrafish selepas hipoksia.
4. Produk berkaitan magnesium l-threonate
Dalam diet harian, magnesium selalu menjadi nutrien yang dipandang rendah, tetapi dengan permintaan yang semakin meningkat untuk suplemen pemakanan dan makanan berfungsi, pasaran untuk magnesium dan magnesium L-threonate telah menarik lebih banyak perhatian. Pada masa ini, magnesium L-threonate terutamanya digunakan dalam kapsul, minuman siap sedia, bar snek, gula-gula lembut dan produk lain.
Masa Post: Jan-22-2025