Dalam diet harian,magnesium sentiasa menjadi nutrien yang dipandang remeh, tetapi dengan permintaan yang semakin meningkat untuk suplemen pemakanan dan makanan berfungsi, pasaran untukmagnesium dan magnesium L-threonate telah menarik lebih banyak perhatian. Pada masa ini, magnesium L-threonate digunakan terutamanya dalamkapsul, minuman sedia untuk diminum, bar snek,gula-gula lembutdan produk lain.
2.Magnesium L-threonate, dengan kadar penyerapan dan pengekalan yang lebih tinggi
Magnesium (Mg) adalah mineral kedua paling banyak dalam sel dan merupakan kofaktor untuk lebih daripada 300 tindak balas enzim. Oleh itu, magnesium juga merupakan nutrien penting untuk banyak fungsi metabolik dalam badan. Ia memainkan peranan penting dalam pengeluaran tenaga selular, pengeluaran protein, pengawalan gen, dan mengekalkan fungsi normal tulang dan gigi.
Magnesium bukan sahaja mengaktifkan aktiviti banyak enzim dalam badan, tetapi juga mengawal fungsi saraf, mengekalkan kestabilan struktur asid nukleik, mengawal suhu badan, dan mempengaruhi emosi orang. Ia terlibat dalam hampir semua proses metabolik dalam tubuh manusia. Magnesium banyak terdapat dalam bekalan makanan. Bijirin, bijirin dan makanan berdaun gelap mengandungi magnesium, seperti bayam dan kubis. Bahan tambahan magnesium yang paling biasa termasukmagnesium glisinat, magnesium L-threonate, magnesium malate, magnesium taurina, magnesium oksida, magnesium klorida/magnesium laktat, magnesium sitrat, magnesium sulfat, dsb. Antaranya, magnesium L-threonate ialah sebatian magnesium dengan bioavailabiliti tinggi.
Sumber imej：pixabay
Pada tahun 2010, saintis MIT menerbitkan artikel dalam jurnal Neuron, melaporkan bahawa mereka telah menemui sebatian magnesium yang dipanggil L-magnesium threonate (Magtein®), yang secara berkesan boleh menukar magnesium kepada dihantar ke sel-sel otak. Penyelidikan menunjukkan bahawa magnesium L-threonate lebih baik diserap dan dikekalkan berbanding sumber magnesium lain, seperti klorida, sitrat, glisinat, dan glukonat.
3.Manfaat Magnesium L-threonate
Manfaat Magnesium L-threonate Sebagai sebatian magnesium bioavailable baharu, magnesium L-threonate semakin dikenali kerana potensinya untuk meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan ingatan. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa magnesium L-threonate dengan berkesan boleh mengangkut magnesium ke dalam sel neuron merentasi penghalang darah-otak, dengan itu meningkatkan neuroplastisitas, meningkatkan daya ingatan dan kebolehan kognitif, dan mengurangkan kebimbangan dan tekanan.
Memori yang dipertingkatkan: Dalam model tikus, Slutsky et al. melaporkan bahawa suplemen magnesium L-threonate selama sebulan meningkatkan kepekatan magnesium dalam otak tikus muda dan tua dan meningkatkan daya ingatan dan pembelajaran dengan ketara. Magnesium L-threonate juga meningkatkan pemulihan ingatan pada tikus tua. Magnesium L-threonatemakanan tambahan tidak menjejaskan berat badan, kapasiti senaman, atau pengambilan air dan makanan. Mekanisme tindakan magnesium L-threonate pada fungsi kognitif mungkin melalui pengaktifan reseptor NMDA, yang meningkatkan ketumpatan sinaptik dan meningkatkan ingatan. Eksperimen lain mendapati bahawa pentadbiran lisan jangka panjang magnesium L-threonate boleh menghalang dan memulihkan defisit ingatan jangka pendek (STM) dan potensi jangka panjang (LTP) dalam sinaps CA3-CA1 hippocampal yang disebabkan oleh kecederaan neurologi (SNI).
Tambahan pula, pemberian oral jangka panjang profilaksis magnesium L-threonate menghalang regulasi TNF-α dalam hippocampus, yang telah terbukti kritikal untuk defisit ingatan. Pentadbiran lisan magnesium L-threonate mungkin merupakan cara yang mudah dan berkesan untuk memperbaiki defisit ingatan.
Kualiti tidur yang lebih baik:Satu kajian mendapati bahawa subjek yang ditambah dengan magnesium L-threonate mengalami kualiti tidur yang lebih baik, serta meningkatkan kejelasan mental dan aktiviti fizikal pada siang hari. Perlu diingat bahawa faedah tidur magnesium L-threonate lebih kepada meningkatkan kualiti tidur nyenyak dan kewaspadaan mental apabila bangun daripada membantu orang tidur lebih cepat.
Kognisi yang lebih baik:Hipoksia menghalang kemasukan glutamat, neurotransmitter otak utama yang berkait rapat dengan fungsi kognitif, ke dalam sel otak, dan tindak balas awal sel kepada hipoksia kortikal bergantung kepada glutamat. Magnesium L-threonate meningkatkan kepekatan ion magnesium dalam otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Kajian telah mendapati bahawa magnesium L-threonate boleh mengawal ekspresi pengangkut glutamat EAAT4, dan mempunyai kesan positif terhadap survival neuron dan mengurangkan infarksi serebrum dalam ikan zebra selepas hipoksia.
4. Produk berkaitan magnesium L-threonate
Dalam diet harian, magnesium sentiasa menjadi nutrien yang dipandang remeh, tetapi dengan permintaan yang semakin meningkat untuk suplemen pemakanan dan makanan berfungsi, pasaran untuk magnesium dan magnesium L-threonate telah menarik lebih banyak perhatian. Pada masa ini, magnesium L-threonate digunakan terutamanya dalamkapsul, minuman sedia untuk diminum, bar snek,gummies dan lain-lainproduk.
Masa siaran: Feb-02-2025