Apakah Biotin?

Biotin berfungsi dalam badan sebagai kofaktor dalam metabolisme asid lemak, asid amino, dan glukosa. Dalam erti kata lain, apabila kita makan makanan yang mengandungi lemak, protein, dan karbohidrat, biotin (juga dikenali sebagai vitamin B7) mesti ada untuk menukar dan menggunakan makronutrien ini.
Badan kita mendapat tenaga yang mereka perlukan untuk aktiviti fizikal, prestasi mental dan pertumbuhan.
Biotin membekalkan badan dengan antioksidan, kerana vitamin ini memainkan peranan penting dalam mengekalkan rambut, kuku dan kulit yang sihat. Ia kadang-kadang dirujuk sebagai vitamin "H." Ini berasal daripada perkataan Jerman Haar dan Haut, yang bermaksud "rambut dan kulit."
Apakah Biotin?
Biotin (vitamin B7) ialah vitamin larut air dan sebahagian daripada vitamin B kompleks, nutrien utama yang diperlukan untuk fungsi metabolik, saraf, pencernaan dan kardiovaskular yang sihat.
Kekurangan vitamin B7/biotin biasanya jarang berlaku di negara yang mempunyai pengambilan kalori dan makanan yang mencukupi. Terdapat tiga sebab utama untuk ini.
1. keperluan harian yang disyorkan adalah agak rendah.
2. kerap mengambil banyak makanan yang mengandungi biotin.
3. Penyelidik percaya bahawa bakteria penghadaman dalam usus kita mampu menghasilkan beberapa biotin sendiri.

Pelbagai bentuk produk biotin
Produk biotin baru-baru ini menjadi trend di kalangan pengguna yang ingin memiliki rambut dan kuku yang lebih dan lebih sihat. Jika anda ingin mengambil suplemen biotin untuk tujuan ini atau peningkatan kesihatan yang lain, anda mempunyai beberapa pilihan, seperti pil biotin, vitamin biotin yang mengandungi vitamin B lain, dan serum dan losyen penjagaan kulit yang mengandungi biotin.
Suplemen datang dalam bentuk tablet atau kapsul, dan anda juga boleh mendapatkan biotin cecair dalam talian atau di kedai vitamin tempatan anda.
Vitamin B7 juga boleh didapati sebagai sebahagian daripada suplemen B kompleks, rangkaian penuh vitamin B, termasuk vitamin B6, vitamin B12, vitamin B2 riboflavin dan vitamin B3 niasin. kompleks vitamin B berfungsi bersama untuk menyokong aktiviti metabolik, fungsi otak, isyarat saraf dan banyak lagi fungsi harian yang penting.
Vitamin juga boleh berfungsi bersama, jadi pengambilan vitamin B bersama sentiasa merupakan cara terbaik untuk memastikan anda mendapat hasil yang terbaik.