Vitamin B1

Vitamin B1, atau thiamin, membantu mencegah komplikasi dalam sistem saraf, otak, otot, jantung, perut dan usus. Ia juga terlibat dalam pengaliran elektrolit ke dalam dan keluar dari sel otot dan saraf.

Vitamin B1 (tiamin) ialah vitamin larut air yang cepat merosot semasa rawatan haba dan apabila bersentuhan dengan medium alkali. Tiamin terlibat dalam proses metabolik yang paling penting dalam badan (protein, lemak dan garam air). Ia menormalkan aktiviti sistem pencernaan, kardiovaskular dan saraf. Vitamin B1 merangsang aktiviti otak dan pembentukan darah dan juga menjejaskan peredaran darah. Menerima tiamin meningkatkan selera makan, menyegarkan usus dan otot jantung.

Vitamin ini diperlukan untuk ibu hamil dan menyusu, atlet, orang yang terlibat dalam kerja fizikal. Juga, pesakit yang sakit serius memerlukan tiamin dan mereka yang telah mengalami penyakit jangka panjang, kerana ubat itu mengaktifkan kerja semua organ dalaman dan memulihkan pertahanan badan. Vitamin B1 memberi perhatian khusus kepada orang tua, kerana mereka mempunyai keupayaan yang berkurangan dengan ketara untuk mengasimilasikan sebarang vitamin dan fungsi sintesisnya berkurangan. Tiamin menghalang berlakunya neuritis, polyneuritis, dan lumpuh periferal. Vitamin B1 disyorkan untuk diambil dengan penyakit kulit yang bersifat saraf. Dos tambahan tiamin meningkatkan aktiviti otak, meningkatkan keupayaan untuk menyerap maklumat, melegakan kemurungan dan membantu menyingkirkan beberapa penyakit mental yang lain.

Tiamin meningkatkan fungsi otak, ingatan, perhatian, pemikiran, menormalkan mood, meningkatkan keupayaan pembelajaran, merangsang pertumbuhan tulang dan otot, menormalkan selera makan, melambatkan proses penuaan, mengurangkan kesan negatif alkohol dan tembakau, mengekalkan nada otot dalam penghadaman. saluran, menghilangkan mabuk laut dan melegakan mabuk, mengekalkan nada dan fungsi normal otot jantung, mengurangkan sakit gigi.

Tiamin dalam tubuh manusia menyediakan metabolisme karbohidrat dalam otak, tisu, hati. Koenzim vitamin melawan apa yang dipanggil "toksin keletihan" - laktik, asid piruvik. Lebihan mereka membawa kepada kekurangan tenaga, terlalu banyak kerja, kekurangan tenaga. Kesan negatif produk metabolisme karbohidrat meneutralkan karboksilase, mengubahnya menjadi glukosa yang menyuburkan sel-sel otak. Memandangkan perkara di atas, thiamin boleh dipanggil vitamin "pep", "optimisme" kerana ia meningkatkan mood, menghilangkan kemurungan, menenangkan saraf, dan mengembalikan selera makan.