Vitamin B1

Vitamin B1, atau tiamin, membantu mencegah komplikasi dalam sistem saraf, otak, otot, jantung, perut dan usus. Ia juga terlibat dalam aliran elektrolit masuk dan keluar dari sel otot dan saraf.

Vitamin B1 (tiamina) ialah vitamin larut air yang cepat rosak semasa rawatan haba dan apabila bersentuhan dengan medium alkali. Tiamina terlibat dalam proses metabolik badan yang paling penting (protein, lemak dan garam air). Ia menormalkan aktiviti sistem pencernaan, kardiovaskular dan saraf. Vitamin B1 merangsang aktiviti otak dan pembentukan darah dan juga mempengaruhi peredaran darah. Pengambilan tiamina meningkatkan selera makan, menguatkan usus dan otot jantung.

Vitamin ini diperlukan untuk ibu hamil dan menyusui, atlet, dan mereka yang terlibat dalam kerja fizikal. Pesakit yang sakit tenat juga memerlukan tiamin dan mereka yang pernah menghidap penyakit jangka panjang, kerana ubat ini mengaktifkan kerja semua organ dalaman dan memulihkan pertahanan badan. Vitamin B1 memberi perhatian khusus kepada warga emas, kerana mereka mempunyai keupayaan yang berkurangan untuk mengasimilasikan sebarang vitamin dan fungsi sintesisnya menjadi atrofi. Tiamin menghalang berlakunya neuritis, polineuritis, dan lumpuh periferi. Vitamin B1 disyorkan untuk diambil dengan penyakit kulit yang bersifat saraf. Dos tambahan tiamin meningkatkan aktiviti otak, meningkatkan keupayaan untuk menyerap maklumat, melegakan kemurungan dan membantu menyingkirkan beberapa penyakit mental yang lain.

Tiamin meningkatkan fungsi otak, ingatan, perhatian, pemikiran, menormalkan mood, meningkatkan keupayaan pembelajaran, merangsang pertumbuhan tulang dan otot, menormalkan selera makan, melambatkan proses penuaan, mengurangkan kesan negatif alkohol dan tembakau, mengekalkan tonus otot dalam saluran penghadaman, menghilangkan mabuk laut dan melegakan mabuk perjalanan, mengekalkan tonus dan fungsi normal otot jantung, mengurangkan sakit gigi.

Tiamin dalam tubuh manusia menyediakan metabolisme karbohidrat di otak, tisu, hati. Vitamin koenzim melawan apa yang dipanggil "toksin keletihan" - asid laktik, piruvik. Lebihan mereka menyebabkan kekurangan tenaga, kerja berlebihan, kekurangan daya hidup. Kesan negatif produk metabolisme karbohidrat meneutralkan karboksilase, mengubahnya menjadi glukosa yang menyuburkan sel-sel otak. Memandangkan perkara di atas, tiamin boleh dipanggil vitamin "semangat", "optimisme" kerana ia meningkatkan mood, menghilangkan kemurungan, menenangkan saraf, dan mengembalikan selera makan.