Minyak ikanadalah makanan tambahan popular yang kaya dengan asid lemak omega-3, vitamin A dan D.Omega-3asid lemak datang dalam dua bentuk utama: asid eicosapentaenoic (EPA) danasid docosahexaenoic (DHA).Walaupun ALA juga merupakan asid lemak penting, EPA dan DHA mempunyai lebih banyak manfaat kesihatan.Minyak ikan yang berkualiti boleh diperolehi dengan memakan ikan yang berminyak seperti herring, tuna, ikan bilis, dan tenggiri.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan makan 1-2 hidangan ikan setiap minggu untuk mendapatkan Omega-3 yang mencukupi.Jika anda tidak makan banyak ikan, anda boleh mendapatkan nutrien yang mencukupi dengan mengambil suplemen minyak ikan, iaitu makanan tambahan pekat yang diperolehi daripada lemak atau hati ikan.
Kesan utama minyak ikan adalah seperti berikut:
1. Membantu menggalakkan kesihatan kardiovaskular:Minyak ikan telah ditunjukkan untuk meningkatkan kesihatan jantung dengan mengekalkan paras kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi, mengurangkan kandungan trigliserida, dan menurunkan tekanan darah pada orang hipertensi.Ia juga mengurangkan kejadian aritmia maut, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan pengagregatan platelet, kelikatan darah, dan fibrinogen, dan mengurangkan risiko trombosis.
2. Ia boleh membantu memperbaiki penyakit mental tertentu:Omega-3 memainkan peranan penting dalam berfungsi dengan baik fungsi otak.Suplemen minyak ikan telah ditunjukkan dapat mengurangkan risiko penyakit mental pada orang yang berisiko tinggi, atau memperbaiki gejala pada sesetengah orang yang sudah mempunyai penyakit mental.Ia juga telah ditunjukkan untuk memperbaiki gejala pada orang yang mengalami kemurungan sedikit sebanyak dalam kajian perbandingan.
3. Mengurangkan kerosakan keradangan kronik pada badan:Minyak ikan mempunyai sifat anti-radang, yang boleh membantu merawat atau mengurangkan penyakit serius yang melibatkan keradangan kronik, seperti obesiti, diabetes, penyakit jantung, dll.
4. Pastikan hati anda sihat:Suplemen minyak ikan meningkatkan fungsi hati dan keradangan, yang boleh membantu mengurangkan gejala penyakit hati berlemak bukan alkohol (NAFLD) dan jumlah lemak dalam hati.
5. Mengoptimumkan pembangunan dan pertumbuhan manusia:Suplemen minyak ikan yang mencukupi untuk ibu mengandung dan menyusu boleh mengoptimumkan koordinasi mata tangan pada bayi malah mungkin berpotensi untuk meningkatkan IQ kanak-kanak.Pengambilan Omega-3 yang mencukupi juga boleh mencegah gangguan tingkah laku awal kehidupan, seperti hiperaktif, tidak memberi perhatian, impulsif, atau pencerobohan pada kanak-kanak.
6. Memperbaiki keadaan kulit:Kulit manusia mengandungi sejumlah besar Omega-3, dan metabolisme sangat cergas.Kekurangan Omega-3 akan menyebabkan kehilangan air kulit yang berlebihan, dan juga menyebabkan penyakit kulit skuamosa ciri, dermatitis, dan sebagainya.
7. Memperbaiki gejala asma:Minyak ikan boleh mengurangkan simptom asma, terutamanya pada peringkat awal kanak-kanak.Kanak-kanak penyusuan yang ibunya menerima pengambilan minyak ikan atau omega-3 yang mencukupi didapati mempunyai risiko asma 24 hingga 29 peratus lebih rendah dalam kajian klinikal terhadap hampir 100,000 orang.
Jika anda tidak mahu mengambil suplemen minyak ikan, anda boleh mendapatkan Omega-3 daripada minyak krill, minyak rumpai laut, flaxseed, chia seed dan tumbuhan lain.Syarikat kami juga mempunyai lebih banyak bentuk minyak ikan, seperti: kapsul, gula-gula lembut.Saya pasti anda akan menemui borang yang anda mahukan di sini.Selain itu, kami juga menyediakanPerkhidmatan OEM ODM, jom ke borong kami.Orang yang perlu menambah minyak ikan ialah mereka yang berisiko menghidap penyakit kardiovaskular, wanita hamil, bayi, orang yang mengalami keradangan kronik, orang yang berisiko tinggi menghidap penyakit hati berlemak bukan alkohol, dan populasi yang terdedah kepada penyakit mental atau populasi yang didiagnosis.
Sebagai makanan tambahan yang diperlukan oleh tubuh manusia, minyak ikan boleh diambil setiap hari selagi tiada kesan buruk yang serius, seperti alahan.Adalah disyorkan untuk mengambil minyak ikan dengan makanan untuk meningkatkan penyerapan.Kesan sampingan yang paling biasa daripada suplemen minyak ikan adalah sendawa, senak, loya, kembung perut, sakit perut, sembelit, cirit-birit, gas, refluks asid, dan muntah.Orang yang alah kepada makanan laut mungkin mengalami alahan selepas pengambilan minyak ikan atau suplemen minyak ikan.Minyak ikan mungkin berinteraksi dengan beberapa ubat, seperti ubat hipertensi (ubat antihipertensi).Adalah disyorkan untuk berunding dengan profesional perubatan sebelum merancang untuk menggabungkan minyak ikan dengan vitamin ataugalian.
Masa siaran: Apr-11-2023